土豆是宝宝宝宝辅食中的“全能选手”，富含维生素C、辅食钾元素和膳食纤维，土豆口感绵软易消化。食谱但怎么做才能让宝宝吃得开心又营养？轻松我们整理了5款简单又健康的土豆辅食方案，新手爸妈也能轻松上手！宝宝

一、辅食入门款：奶香土豆泥（6个月+）

材料：土豆1个、土豆配方奶/母乳30ml

做法：

1. 土豆蒸熟去皮，食谱压成细腻泥状；

2. 加入温热的轻松配方奶搅拌至顺滑；

3. 可搭配胡萝卜泥或西兰花碎增加营养。

二、宝宝进阶版：土豆时蔬饼（8个月+）

材料：土豆80g、辅食胡萝卜20g、土豆西蓝花2朵、食谱低筋面粉15g

做法：

1. 土豆蒸熟压泥，轻松胡萝卜西蓝花焯水切碎；

2. 混合所有食材，搓成小饼；

3. 平底锅刷油，小火煎至两面金黄。

三、补钙神器：奶酪土豆球（10个月+）

材料：土豆150g、宝宝奶酪1块、熟芝麻适量

做法：

1. 土豆蒸熟压泥，奶酪切小块；

2. 取土豆泥包入奶酪搓成球；

3. 表面裹芝麻，烤箱180℃烤8分钟。

四、开胃神器：番茄土豆浓汤（12个月+）

材料：土豆50g、番茄1个、洋葱10g、配方奶100ml

做法：

1. 番茄去皮切丁，土豆洋葱炒软；

2. 加水煮至食材软烂，倒入配方奶；

3. 搅拌机打碎，过滤后即可食用。

五、手指食物：黄金土豆虾糕（12个月+）

材料：土豆100g、鲜虾仁6只、鸡蛋1个

做法：

1. 土豆蒸熟压泥，虾仁剁泥；

2. 混合食材加蛋清搅拌，蒸15分钟；

3. 切块后裹蛋黄液煎至定型。

关键提醒：

✅ 初添加需连续3天排敏，观察是否过敏；

✅ 土豆选表皮光滑无芽点的，发芽土豆禁用；

✅ 一岁以上可少量添加盐或天然调味粉（如海苔粉）。

用土豆做出百变辅食，轻松解决宝宝挑食难题！收藏这些食谱，让每顿饭都充满惊喜～