广场舞初学者必看：小苹果广场舞视频大全

最近帮社区张阿姨整理广场舞资源时，广场果广发现好多新入门的舞初姐妹都在问《小苹果》的教学视频。这不，学者小苹特意把几个热门平台的场舞资源都扒拉了一遍，给你们整理出这份保姆级指南。视频

一、大全零基础必看教学版

• 云裳团队分解教学：这个版本特别适合手脚不协调的广场果广姐妹，12分钟慢动作拆解每个转身和摆手，舞初我跟着练了三遍就能跳完整段
• 背面跟跳示范：优酷上有组镜面教学视频，学者小苹教练背对着镜头领舞，场舞连手指尖的视频细节都看得清清楚楚，比看正面教学容易多了
• 32步基础教学：去年9月更新的大全版本把复杂舞步拆成8个八拍，每个动作都标注了脚步移动方向，广场果广特别适合记不住动作的舞初新手

二、热门学习路径推荐

刚入门的学者小苹姐妹可以按照这个顺序来：先用百度视频里的动感活力版培养乐感，接着跟练云裳团队的分解教学，等动作熟练了再挑战精选热曲美舞的32步完整版。周末去公园跟跳时发现，现在大家跳的基本都是这几个版本的混合改编。

三、进阶版资源合集

• 双人互动版：最新上传的版本加入了牵手转圈动作，适合夫妻档或姐妹组队练习
• 夜光广场版：加了荧光手环的编舞设计，晚上跳起来特别带感，注意看队形变化教学
• 健身燃脂版：央视教程里改编的版本，动作幅度加大还能顺带瘦腰

最近刷视频时发现，百度好看视频更新了两个全景拍摄版，能清楚看到每个队员的位置移动。要是准备参加社区比赛的话，记得重点练练队形变换部分，现在评分标准里这个占30%呢！

四、避坑小贴士

• 初学别急着跟加速版，容易伤膝盖
• 选平底运动鞋，千万别穿拖鞋跳转圈动作
• 早上7-9点练新动作，记忆效果最好

最近天气转暖，公园里早晚都有队伍在跳。要是觉得在家对着镜子练没气氛，可以带着手机去现场比对教学视频，进步特别快。记得穿吸汗透气的衣服，这舞跳完可比广场走圈出汗多多了。

最后分享个小秘诀：把难记的舞步编成顺口溜。比如「左点地，右摆手，转个圈圈扭三扭」，我们舞蹈队的老姐妹都这么记动作。好了不啰嗦了，趁着晚风正好，赶紧跟着音乐摇摆起来吧！