前两天闺蜜急吼吼地给我打电话，苹果说手机升级系统后200多个联系人全都不见了。手机失有什技看着她抓狂的通讯样子，我赶紧把压箱底的录丢通讯录恢复方法全翻了出来。结合自己和身边朋友的苹果真实经历，整理出这些实用技巧，手机失有什技帮你在不同场景下找回失联的通讯联系人。

一、录丢基础版：有手就会的苹果常规操作

1. 云端备份是个宝

如果你平时有开iCloud自动备份的习惯（设置里那个小云朵图标亮着就行），这时候就能派上大用场。手机失有什技直接进设置-Apple ID-iCloud，通讯把通讯录开关重新打开，录丢等几分钟云端的苹果联系人就会自动同步回来。这招特别适合手滑误删的手机失有什技情况，我上个月刚用这方法找回了误删的通讯客户电话。

2. SIM卡里的隐藏名单

老一辈人喜欢把号码存在手机卡里真是个好习惯！在设置-通讯录-导入SIM卡通讯录点一下，卡里存的号码瞬间就回来了。不过要注意现在很多人的SIM卡只存了十几个号码，可能不全。

  • 在表格添加结构化数据 -->

    • 恢复方式适合场景恢复效果操作难度
    iCloud同步误删/系统故障完整恢复★☆☆☆☆
    SIM卡导入部分号码丢失选择性恢复★★☆☆☆

    二、进阶版：和时间赛跑的数据救援

    1. 专业软件来帮忙

    像我用过的数据蛙恢复专家，能在没备份的情况下扫描手机底层数据。把手机连电脑打开软件，选通讯录恢复模式，等它深度扫描完就能看到被删除的联系人。上次同事手机进水开不了机，就是靠这个找回通讯录的。

    2. 整机备份大法

    要是之前用iTunes备份过，找个数据线连上电脑，在摘要-恢复备份里选最近的备份日期。不过要注意这会覆盖现有数据，适合刚丢通讯录还没产生新数据的情况。

    三、终极大招：特殊场景应对方案

    1. 手机变砖也不怕

    遇到系统崩溃开不了机，可以试试强制恢复模式：同时按住音量键和电源键10秒，出现数据线图标后连接iTunes，选择恢复备份。这个月帮表弟修手机就用过这招，成功救回通讯录和照片。

    2. 找运营商补号码

    移动联通电信其实都有通讯录托管服务，不过很多人不知道。打客服电话报手机号，提供身份证信息就能申请调取最近3个月的通话记录，虽然不能直接恢复但至少能找到常联系的人。

    记得上次我妈手机被偷，就是拿着通话记录挨个重新存号码。虽然麻烦了点，但好歹把亲戚朋友的联系方式都找回来了。

  • 在表格添加结构化数据 -->

    • 救援方式所需设备耗时成功率
    专业软件电脑+数据线20-40分钟85%
    整机恢复电脑+备份文件1-2小时95%
    运营商协助身份证信息3-7天60%

    3. 微信聊天记录挖宝

    临时救急时可以翻翻微信聊天记录，在对话框里长按对方头像就能看到「备注和标签」，这里保存着所有聊过天的人的电话号码。上次出差时急着找客户电话，就是靠这招临时凑合。

    平时可以把重要联系人单独备份到备忘录，或者存份电子版在邮箱里。现在手机更新换代快，指不定哪天又出什么幺蛾子。话说你们有没有遇到过更奇葩的丢数据情况？我上次还碰到过手机放微波炉旁边被磁化导致数据丢失的...