一、何通后台限制后台联网权限
1. 通过安全中心设置
进入「安全中心」→ 选择「网络助手」→ 点击「联网控制」→ 点击右上角“...”→ 选择「后台联网权限」。米手在应用列表中，机的禁用节省逐个关闭不需要后台联网的设置数据应用开关。例如，选项消耗视频类、流量购物类应用可禁止后台流量使用，何通后台仅允许前台运行时联网。米手引用：
2. 关闭后台运行时联网
在「联网控制」界面，机的禁用节省找到目标应用后，设置数据关闭「后台运行时联网」选项，选项消耗彻底阻止其在后台消耗流量。流量引用：
二、何通后台启用流量节省模式
1. 全局流量限制
进入「设置」→「双卡与移动网络」→「流量节省程序」，米手开启该功能。机的禁用节省此模式会严格限制后台应用的数据使用，仅允许主动操作时联网。引用：
2. 设置流量限额与警告
在「网络助手」中，设置每日流量上限及单个应用的流量限额。当流量接近上限时，系统会自动断网或提醒。引用：
三、管理应用自启动与后台刷新
1. 禁止应用自启动
进入「安全中心」→「授权管理」→「自启动管理」，关闭非必要应用的自启动权限，避免它们在后台自动唤醒并联网。引用：
2. 限制后台刷新频率
在「设置」→「应用管理」→ 选择目标应用 → 关闭「后台数据刷新」权限。例如，社交媒体、新闻类应用可设置为仅前台刷新。引用：
四、关闭自动更新与同步功能
1. 应用商店自动更新
进入「应用商店」→ 点击右上角头像 → 进入「设置」→ 关闭「自动更新」功能，避免在移动数据下自动下载更新包。引用：
2. 系统云服务同步
进入「设置」→「小米账号」→「云服务」，关闭照片、联系人等非必要数据的自动同步，仅在Wi-Fi环境下手动同步。引用：
五、高级设置优化
1. 开发者选项调整
开启「开发者选项」后（连续点击MIUI版本号激活），找到「后台进程限制」设置为「不超过1个进程」，进一步减少后台活动。引用：
2. 禁用MIUI系统优化
在「开发者选项」中关闭「MIUI优化」，可防止系统自动清理后台应用，但需谨慎操作以避免影响续航。引用：
六、实时监控流量使用
在「网络助手」中查看各应用的流量消耗排行，对异常耗流量的应用直接禁用数据权限或卸载。定期清理应用缓存（路径：设置→存储→缓存数据），减少冗余数据加载。引用：
总结
以上方法结合了小米手机自带的流量管理工具（如安全中心、网络助手）和系统级权限控制，能有效减少后台流量偷跑。建议优先使用联网控制、流量节省模式等核心功能，并根据实际需求调整其他设置。