在改善睡眠质量方面，浏览器夜间模式（减少蓝光）确实有一定帮助，手机睡眠但需注意：IE浏览器手机版已停止更新且无内置夜间模式功能（微软于2020年停止支持IE，版中移动版更早下架）。启用以下是夜间替代方案：
替代方案：使用系统级或浏览器夜间模式
1️⃣ 启用手机系统夜间模式
（系统级设置对所有应用生效，包括浏览器）
2️⃣ 更换现代浏览器
推荐使用 Microsoft Edge或 Chrome等支持夜间模式的模式浏览器：
3️⃣ 使用第三方蓝光过滤应用
这些应用可全局调节屏幕色温，质量比单一浏览器模式更彻底
⚠️ 注意事项
终极建议
考虑逐步淘汰IE浏览器，启用其安全性和功能均已落后。夜间如需兼顾使用习惯与健康，模式迁移至Edge或其他现代浏览器会是改善更优选择。