通过苹果设备的何通“设置”禁用不必要的后台应用更新主要涉及两个方面：关闭后台应用刷新功能（控制应用在后台自动更新内容）以及禁用应用自动更新（阻止App Store自动下载新版本应用）。以下是过苹果设具体操作方法和注意事项：
一、关闭后台应用刷新
此功能允许应用在后台自动获取新数据（如消息、备的不必新闻等），设置关闭后可节省电量和流量。禁用
操作步骤：
1. 全局关闭所有应用的用更后台刷新
2. 仅关闭特定应用的何通后台刷新
3. 限制仅在Wi-Fi下刷新
注意事项：
二、禁用应用自动更新
此操作可阻止App Store自动下载和安装应用新版本，需手动管理更新。
操作步骤：
1. 关闭自动更新功能
2. 管理蜂窝数据权限
3. 关闭系统自动更新（可选）
注意事项：
三、其他优化建议
1. 定位服务管理：减少应用后台定位权限（设置→隐私→定位服务）。
2. 通知限制：关闭非必要应用的推送通知（设置→通知）。
3. 定期清理后台应用：通过多任务界面关闭未使用的应用（上滑应用卡片）。
通过以上设置，可显著提升设备续航并减少资源占用。若需平衡功能与性能，建议选择性保留高频应用的后台权限或自动更新功能。