为了改善夜间使用手机时的何利声音体验，可以通过以下设置优化手机的用手用手音体验音量、提示音和振动功能，机设间使机确保既不影响他人休息，置改又能满足个人需求：

一、善夜启用静音模式或勿扰模式

1. 手动开启静音

  • iPhone：拨动侧边的何利静音开关（显示橙色表示已开启），或通过控制中心点击“响铃/静音”图标切换。用手用手音体验
  • Android：按音量键后点击“静音”图标，机设间使机或在设置中开启“静默模式”。置改

    • 2. 定时自动静音

  • iPhone：进入“设置→专注模式→勿扰模式”，善夜设置夜间自动开启时间段（如23:00-7:00），何利屏蔽来电和通知声音。用手用手音体验
  • Android：在“设置→声音→勿扰模式”中自定义静音时段，机设间使机并选择允许响铃的置改例外（如重要联系人）。

    • 二、善夜精细化调节音量

    1. 单独控制不同音量类型

  • iPhone：通过控制中心的音量滑块长按后，可分别调节媒体、通话音量等。
  • Android：按音量键后点击右侧菜单图标，单独滑动调节媒体、铃声、通知等音量。

    • 2. 超低音量设置（适合助眠）

  • iPhone：在控制中心将音量滑块拖至最低后，继续向下微调（需支持触控反馈）。
  • Android：使用第三方应用（如“音量调节器”）实现更精细的音量分级。

    • 三、关闭非必要提示音和振动

    1. 关闭应用通知音

  • 进入“设置→通知”，关闭非紧急应用的通知权限，或设为“仅振动”。

    • 2. 禁用键盘和触控反馈音

  • iPhone：设置→声音与触感→关闭“键盘反馈”。
  • Android：设置→声音→振动和触感反馈→关闭“键盘振动”。

    • 四、利用定时功能自动降低音量

    1. 音乐/白噪音渐弱

  • 使用音乐类App（如Spotify、网易云音乐）的“睡眠定时”功能，设定播放时长后自动停止。
  • 第三方工具：如“Sleep Timer”可设置音量随时间逐渐降低至静音。

    • 2. 闹钟音量独立调节

  • 在手机设置中单独降低闹钟音量，避免次日早晨被高音量惊醒。

    • 五、补充建议

    1. 使用耳机或蓝牙音箱

  • 通过有线耳机或蓝牙设备外放声音，避免打扰他人，并启用耳机的“听力保护”功能限制最大音量。

    • 2. 启用环境音效

  • 部分手机（如小米）内置“白噪音”功能，或在应用商店下载“潮汐”“小睡眠”等App，播放助眠自然声。

    • 通过以上设置，可显著提升夜间使用手机的声音舒适度，同时减少对睡眠质量的影响。不同品牌和系统版本的操作可能略有差异，建议根据实际机型调整设置。