一、夜间屏幕设置优化

1. 降低亮度

  • 手动调低屏幕亮度，使用手机或开启「自动亮度调节」（避免屏幕过亮耗电）。可延
  • 小技巧：深色模式（尤其OLED屏手机）可显著省电。长电池续

    • 2. 缩短自动锁屏时间

  • 将屏幕休眠时间设为 30秒~1分钟，夜间减少无操作时的使用手机亮屏耗电。

    • 二、可延开启省电模式

  • iOS：设置 → 电池 → 开启「低电量模式」。长电池续
  • 安卓：设置 → 电池 → 开启「省电模式」或「超级省电」。夜间

    • （限制后台活动、使用手机降低性能以节省电量）

    三、可延关闭非必要功能

    1. 关闭后台刷新与通知

  • 禁用不常用App的长电池续「后台刷新」和「通知」（如社交、新闻类App）。夜间
  • 操作：设置 → 通知/应用管理 → 逐个关闭。使用手机

    • 2. 断开无线连接

  • 关闭Wi-Fi、可延蓝牙、GPS、移动数据（若无需联网）。
  • 替代方案：夜间使用Wi-Fi代替移动数据（更省电）。

    • 3. 禁用振动与触感反馈

  • 关闭键盘振动、系统触感反馈（减少电机耗电）。

    • 四、应用与后台管理

    1. 清理后台应用

  • 睡前手动关闭不用的后台程序（避免后台耗电）。

    • 2. 限制高耗电App

  • 检查电池统计，限制游戏、视频类App的后台活动。

    • 五、充电习惯

    1. 避免整夜充电

  • 充电至80%-90%即可拔掉，避免长时间满电损伤电池。

    • 2. 使用原装充电器

  • 非原装充电器可能导致充电效率低或电池损耗。

    • 六、其他技巧

  • 关闭5G：夜间切换至4G网络（5G功耗更高）。
  • 系统更新：保持系统最新，优化电池管理算法。
  • 极端情况：开启飞行模式（彻底断网，适合纯本地使用如阅读）。

    • 通过以上调整，可显著延长夜间使用时的续航时间，同时也有助于保护电池健康。