晚上追剧总是手机设置不知不觉看到凌晨？短视频一刷就停不下来？今天咱们就聊聊怎么用手机自带的定时功能和第三方App的“防沉迷”设置，帮你管住追剧的看片手。

一、儿何视频App定时关闭指南

现在主流视频平台基本都藏了定时关闭的关闭小开关，位置大同小异。或开这里给大家整理几个常见App的手机设置设置方法：

1. 爱奇艺：播完本集自动停

  • 打开正在播放的视频后点击右下角全屏按钮
  • 在右上角"···"菜单里找到定时关闭
  • 推荐选"播完本集"，刚好卡在剧情断点处

2. 华为视频：追剧养生两不误

  • 播放界面点右上角四个小圆点图标
  • 在弹出工具里选择30/60分钟倒计时
  • 特别适合睡前看老友记这类每集时长固定的看片剧

3. 腾讯视频：防沉迷从选时间开始

  • 全屏播放时点右上角三个点进入设置
  • 15/30/45分钟三档可选
  • 刷短视频时建议选15分钟，避免连环套

  • 在表格添加结构化数据 -->

    • 二、儿何各平台定时功能对比

    平台/功能入口位置特色选项适用场景
    爱奇艺全屏页右上角···播完本集追连续剧
    华为视频四个点图标倒计时显示电影观赏
    EV播放器更多按钮自定义分钟数本地视频
    安卓系统设置-辅助功能整机关机强制戒断

    三、关闭手机系统定时黑科技

    如果觉得App自带的或开定时不够狠，可以直接让手机到点自动关机，手机设置这里分安卓和苹果两大阵营：

    安卓用户看这里

    • 设置里搜"定时开关机"
    • 建议设置凌晨1点关机，看片早7点开机
    • 像华为/小米都有工作日模式，儿何周末自动解除

    苹果用户小遗憾

    • 官方系统没直接关机功能
    • 可以用计时器-停止播放曲线救国
    • 需要完全关机的关闭话得靠快捷指令

    四、防手贱小贴士

    实测发现几个容易踩的或开坑：

    • 别把时间卡太死，留5分钟缓冲防止正看到精彩处
    • 安卓的自动开机会恢复所有后台应用，小心流量超标
    • 部分App续播时会重置定时设置，需要重新激活

    最后提醒大家，这些功能就像健身房的年卡，关键还是看自己能不能坚持用。下次点开视频前记得先把定时开关打开，让科技帮咱们守住宝贵的睡眠时间。