1. 屏幕亮度阈值app（安卓）

  • 功能亮点：支持自定义设置亮度阈值和更新时间间隔，有软用户可自动调节屏幕亮度。帮助用户可设置亮度更新的根据频率（如每5分钟更新一次），甚至开启0延迟模式提升灵敏度。时间手机特别适合华为等品牌自动亮度不灵敏的调整设备。
  • 特色功能：强制横屏、屏幕屏幕遮罩（护眼模式）、亮度隐藏提示栏，有软用户后台占用极低（仅800kB）。帮助

    • 2. 自动亮度手机版（Candlestick）（安卓）

  • 功能亮点：根据环境光线和时间智能调节亮度，根据提供丰富的时间手机自定义样本。即使系统自动亮度正常，调整也可通过高级设置优化，屏幕例如夜间自动降低亮度以护眼。亮度
  • 特色功能：摇一摇控制开关、有软用户后台不可见运行、辅助功能保活（避免被系统清理）。

    • 3. Darker（安卓）

  • 功能亮点：通过叠加灰色滤镜降低亮度至系统最低值以下，支持定时启动（如夜间自动开启超暗模式）。用户可调节滑块至0%实现全黑屏幕，适合深夜阅读。
  • 特色功能：开机自启、更换按键功能，需配合系统最低亮度使用。

    • 4. 亮度调节
  • 自动调节屏幕亮度（安卓）

  • 功能亮点：支持自动模式，根据时间或环境光线调整亮度至最佳设置。用户可通过通知栏快速切换模式，例如设置日间高亮、夜间低亮。
  • 特色功能：资源占用低（耗电量接近系统自带调节），兼容性高，支持屏幕过滤和蓝光调节。

    • 5. 手机屏幕亮度调节器（安卓）

  • 功能亮点：提供定时开关功能，例如设置白天自动增亮、夜间护眼模式。支持手动微调，解决系统自动亮度不灵敏问题。
  • 特色功能：UI简洁，适配多种场景（如阅读模式、省电模式）。

    • iOS系统替代方案

  • 系统自带功能：进入【设置-显示与亮度】手动调节，或通过控制中心快速调整。夜间可开启“降低白点值”功能（设置-辅助功能-显示调节），叠加最低亮度实现更暗效果。
  • 第三方推荐：部分应用如Lux Light Meter Pro（需外接传感器）可监测环境光并联动系统亮度，但iOS限制较多，建议优先使用系统功能。

    • 使用建议

  • 安卓用户：首选屏幕亮度阈值app或Candlestick，兼顾自动调节和自定义时间策略。
  • 深度护眼需求：Darker适合需要超低亮度的场景，如夜间阅读。
  • iOS用户：依赖系统功能，或使用外接硬件（如智能灯控设备）联动调节。

    • 如需进一步了解具体操作或下载链接，可参考对应来源的网页详情。